Lista de verificación de preparación para el embarazo

• Programe un chequeo previo al embarazo para asegurarse de que está sana y lista para el embarazo.

• Empiece a tomar una vitamina prenatal con 400 microgramos de ácido fólico.

• Asegúrese de tener un peso saludable, comer sano y mantenerse activo.

• No beba, fume ni consuma ni abuse de medicamentos de venta libre o recetados.

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