Cuarto trimestre / posparto

¡Felicitaciones por tu nuevo paquete de alegría! Ya sea que esté todavía en el hospital o en casa con su nuevo miembro de la familia, esta página está aquí para ayudarlo a navegar esos tres meses después de la llegada del bebé.

Newborn Baby with Mom

Qué esperar durante el cuarto trimestre / posparto

  • El cuarto trimestre es el período de 12 semanas inmediatamente después de haber tenido a su bebé. No todo el mundo ha oído hablar de él, pero todas las madres y sus bebés recién nacidos lo pasarán. Es un momento de gran cambio físico y emocional a medida que su bebé se adapta a estar fuera del útero y usted se adapta a su nueva vida como nueva mamá. La curva de aprendizaje es real; se necesita tiempo para dominar esas habilidades para envolver y distinguir los gritos de hambre de los de malestar.

  • Los primeros tres meses de tener a su nuevo bebé en casa parecerán un gran borrón que incluyó muchas noches de mecerse, regurgitar, llorar y no dormir.

  • Para esa marca de tres meses, comenzará a ver que la personalidad de su bebé se manifiesta y tendrá mejores habilidades motoras.

  • Los primeros días de la paternidad serán gratificantes y estresantes, llenos de primicias emocionantes y tremendas pruebas. Estas 12 semanas desafiantes pondrán a prueba tu paciencia y te agotarán sin medida.

Lista de tareas del cuarto trimestre / posparto

  • Solicite el certificado de nacimiento del bebé.

  • Agregue al bebé a su seguro médico.

  • Muévase después de que su médico lo autorice.

  • Come sano.

  • Manténgase hidratado, ¡especialmente si está amamantando!

  • Duerme cuando puedas.

  • Salga de la casa al menos una vez al día.

  • Use su aldea: llame a sus amigos, familiares, vecinos, grupos de Facebook, Florida Keys Healthy Start Coalition, etc.

  • Date un poco de gracia: tener un recién nacido es difícil, ¡pero puedes hacerlo!

  • Conozca a su bebé.

  • Durante esas primeras semanas, muchos padres biológicos experimentarán un caso fugaz de "depresión posparto". La depresión postparto, por el contrario, se pega la vuelta y puede tener una presencia totalmente opresivo en la vida de un nuevo padre.

El cuarto trimestre es lo que estaba esperando: ¡su bebé ha llegado y usted es oficialmente padre! Disfruta de este tiempo fugaz. Será frustrante, agotador e increíblemente gratificante.

Si se siente impotente, desesperanzado o incapaz de cuidarse a sí misma y a su bebé, busque ayuda profesional.

La Coalición ahora ofrece apoyo de salud mental en inglés y español en persona y virtual.

  • Tania M. Paredes, Ph. D., Trabajadora Social Clínica Licenciada

  • Yaiza Sanchez, Consejera Licenciada en Salud Mental

  • Whitney Leon, trabajadora social clínica con licencia

  • Amy Gertz, terapeuta matrimonial y familiar con licencia

Comuníquese con nuestra oficina 305-293-8424 para solicitar una sesión inicial.